Dicas de como manter o peso no Outono-inverno

Oie amores, voltei com valiosas dicas da coach Adriane Ferretti.

O Outono/Inverno chegou, e junto vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das
cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. A diminuição na
prática de exercícios físicos, combinada com o aumento da ingestão calórica, e
a falta de ingestão de água pode colocar a perder todo seu esforço para
emagrecer. 

Bolo de banana zero açúcar/lactose

Oie amores, voltei com uma receitinha que faz o maior sucesso aqui em casa. 

Bolo de banana 

Agora na versão zero açúcar e lactose, por que eu estava doida pra experimentar desde que recebi o adoçante forno e fogão Airon Sabor e Saúde.

Frango dourado sem óleo

Oie amores, voltei com mais uma receitinha.
Agora pra mostrar como faço aquele franguinho dourado que sempre está no menu pois é rápido gostoso e sem adição de óleo.

Bora aprender a fazer um franguinho sem óleo?